こんにちは！高知県の美容室RTです♪

冬は寒さが辛くて、外に出かけるのも億劫になりがちですよね。あったかいお風呂やお布団の中で過ごす時間が幸せ…♡という方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、寒い冬にとっておきの「睡眠時のヘアケア」についてご紹介します♪
複雑なケアは苦手…という方も、簡単なヘアケア方法で美髪をゲットしませんか？

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【高知県の美容室RT 睡眠中の美髪法①】睡眠が髪に良い理由＆意外な注意点

私たちが眠りにつく時、体内では成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンが髪にはたらきかけることで、ツヤや弾力のある美しい髪が生まれます。また、寝ている間に髪に必要な栄養分が浸透・定着するため、睡眠をしっかりとることが美髪を育てることの近道になるんです♡

一方で、睡眠時は寝返りなどの動作で髪が摩擦ダメージを受けやすくなっています。髪同士が絡まったりベッドと体の間に挟まったりすると、髪の表面を覆うキューティクルが剥がれてパサつきやダメージの原因になります。そのため、睡眠による美髪効果を十分に得るためには、髪を摩擦から守ることが大切になるんです。

 

 

【高知県の美容室RT 睡眠時の美髪法②】ヘアドライを見直そう

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［高知県の美容室RT ヘアドライを見直そう］髪を完全に乾かす

濡れた髪はダメージを受けやすくとてもデリケート。完全に乾いていない状態で眠るとダメージが進むだけでなく、寝癖も付きやすくなります。髪を洗った後はタオルドライで水気を取り、根元までしっかりと乾かしましょう。

 

［高知県の美容室RT ヘアドライを見直そう］洗い流さないトリートメントで保護

洗い流さないトリートメントは、髪の表面をコーティングして摩擦から髪を守る効果があります。乾燥する冬の季節は保湿力の高いミルクタイプがおすすめ♡髪の潤いをキープしながら、睡眠時の美髪づくりのサポートをしてくれますよ♪

 

 

【高知県の美容室RT 睡眠時の美髪法③】寝る前にヘアを労ろう

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［高知県の美容室RT 寝る前のヘアケア］ブラッシングで頭皮をほぐす

髪を乾かした後は毛先のからまりを取り、髪の流れを整えましょう♡クッション性の高いブラシで頭皮を優しくマッサージすれば、リラックス効果で眠りにつきやすくなりますよ♡

 

［高知県の美容室RT 寝る前のヘアケア］髪を束ねて摩擦を減らす

ロングヘアの方は髪を束ねて摩擦面積を小さくしましょう☆結び後の付きにくいシュシュ等でゆるっと束ねるのがおすすめです。髪が短い方はナイトキャップを被るのもおすすめですよ♪

 

［高知県の美容室RT 寝る前のヘアケア］コップ一杯の水分補給を

冬は空気も体も乾燥しがち。寝る前に温かい飲み物で水分補給を行いましょう。体を内側から潤すことで血流の巡りが良くなり、髪や頭皮へ栄養分が行き渡りやすくなります♡

 

 

 

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まとめ

いかがでしたか？

【高知県の美容室RT】が伝授する、おやすみ前のヘアケア法。「睡眠時のヘアケア」を取り入れて、就寝時の摩擦を減らし、触りたくなる美しい髪を目指しましょう♡